Plus-Size Yoga

Der Genuss des Yoga ist nicht an körperliche Voraussetzungen gebunden. Die Zusammenstellung der Übungen (Asanas) nach sinnvollen und praktikablen Gesichtspunkten bietet demnach auch übergewichtigen Menschen die bereichernde Erfahrung positiven Selbstempfindens.

In diesem festen Kurs entzieht sich der Teilnehmer jeglichem Vergleichsdruck. Sanfte Dehn- und Durchblutungsübungen erweitern die Grenzen gewohnter Beweglichkeit, fördern Funktion und Widerstandskraft der Organe. Gelenkschonend werden einseitige Belastungen ausgeglichen, Atemtechniken vergrößern die Lungen- und allgemeine Leistungskapazität, harmonisieren Herz- und Blutkreislauf und beruhigen das Nervensystem.

Der Kurs baut auf den Prinzipien des klassischen Hatha Yoga auf.

 

Der Gewinn an Lebensfreude, Selbstvertrauen und Lebensqualität verheißt eine erfolgreiche Entdeckungsreise zu sich selbst! 

 

Kursleitung: Heike Leitner

 

Montag: 18.30-20.00 Uhr

10 Termine (06.09.2021 - 22.09.2021) 01.11.entfällt

 

Kursgebühr: 130,- Euro

 

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