Yin Yoga

 

Yin Yoga ist ein individueller Stil des Hatha Yoga mit intensiver Wirkung auf Chakren, Faszien, Organfunktionen, Meridiane und mentale Balance.

Im Unterschied zum klassischen Praktizieren werden hier Asanas weitaus länger, mitunter 9 Minuten, gehalten, der Körper über diese Dauer mit Kissen, Bolster oder Korkblöcken entsprechend unterstützt. 

Dieser spezifische Übungsstil eröffnet ein neues Spektrum positiver Selbstempfindung. Die Art aufeinander abgestimmter Asanas und die Anpassung an individuelle Bedürfnisse fördern die körperliche Flexibilität und Gesundheit, unterstützen darüber hinaus Prozesse inneren Loslassens, Grundlagen für neue, klare Denkansätze können entstehen.

Vorkenntnisse und Erfahrungen sind keine Voraussetzung für die Entfaltung dieser persönlichen Oase an seelischem Wohlbefinden.

 

 

Kursleitung : Heike Leitner

 

Freitag : 17:30 - 19:00 Uhr

 

Offener Kurs : Yin Yoga kann im Rahmen von  Einzel-,Schnupper-, 10er- und Abo Karten besucht werden.

 

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