Yoga für Frauen

 

Du bist herzlich willkommen in jeder Phase deines Frauseins.

Falls du Mama bist sollte dein Kind mindestens 4 Monate alt sein.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder besondere Fähigkeiten ;-) und die Teilnahme ist auch online über Zoom möglich!
Wir kommen hier unter Frauen zusammen zum alles Mögliche zu üben zum Beispiel unserem Inneren zu lauschen, es zu erforschen, zu erspüren, zu beleben und uns dadurch bewusster zu erfahren.
Nicht um besser oder schlechter.
Du magst in wahrnehmungsorientierten, achtsamen, vielfältig inspirierten Yogastunden gemeinsam mit anderen Frauen:
*Die liebevolle Verbindung zu dir intensivieren und dir bewusst Zeit nehmen für dich,
*Deinen Körper dehnen, strecken, kräftigen und entspannen, noch mehr wahrnehmen und kennen lernen,
*Deinem Beckenboden als deinem Kraftzentrum mehr Aufmerksamkeit schenken,
*Dich in deiner Kraft, in deinem ganzen Frau- Sein und deiner Weiblichkeit erspüren,
*WOHLFÜHLZEIT erleben, in der du dich mal wieder so richtig tief entspannen und genießen kannst?
Herzlich willkommen!
Kursinhalte:
Übungen aus dem Hatha Yoga,
Cantienica-Beckenbodentraining,
traumasensitives Yoga,
Schütteleinheiten,
Atemtechniken (Pranayama)
Tiefenentspannungstechniken,
Meditationen,
Möglichkeiten zum Austausch.
 
Termine: Mittwochs 20.15 Uhr bis 22.00 Uhr
                08.09.2021 - 13.10.2021        6 Kurseinheiten     80,-  Euro bis 90,- Euro ( frei wählbar )
                Mittwochs 20.15 Uhr bis 22.00 Uhr
                27.10.2021 - 08.12.2021        7 Kurseinheiten     90,- Euro bis 100,- Euro ( frei wählbar )
 
Ich freue mich auf Dich! 
Alexa
Yogalehrerin, Übungsleiterin für Schwangerenyoga, Fortbildungen in Yoga rund um die Geburt, Thetahealing, Holistic Bodywork i. A (traumasensitive Körperarbeit) , Erzieherin und Mutter von drei Kindern.
Bei Fragen kontaktiere mich gerne per  E-mail: preszlyayoga@gmail.com oder über facebook