Yoga für Schwangere

 

Herzlich willkommen bist du in jedem Stadium Deiner Schwangerschaft und auch ohne jegliche Vorerfahrung. 
 
Hier im Yoga Kurs bist du eingeladen die Verbindung zu dir, deinem Baby und deiner Körperweisheit zu erforschen und mehr zu beleben. 
Deinem Körper in diesem Wandel zu vertrauen und Sicherheit, auch ganz körperlich, in dir zu finden.
Die Yogapraxis soll dich auch darin unterstützen
  • Dich ganzheitlich und voller Mut, Kraft und Selbstermächtigung auf das Fest der Geburt und die Zeit danach einzuschwingen.
  • die liebevolle Verbindung zu deinem Kind zu intensivieren und dir bewusst Zeit nehmen für dieses kleine Wesen in deinem Bauch sowie für dich selbst
  • Dich auf die Geburt ganzheitlich vorzubereiten
  • Nette Frauen kennenzulernen und sich auszutauschen
  • Mancherlei schwangerschaftstypische Beschwerden, wie Rückenschmerzen, zu lindern oder zu beheben
  • Deine persönlichen Bedürfnisse und Grenzen in einem achtsamen Raum zu erforschen
  • WOHLFÜHLZEIT erleben, Zeit, in der du dich mal wieder so richtig tief entspannen und dich und dein Baby genießen kannst.

 

Es geht nicht um gut oder schlecht, können oder nicht können, sondern einfach um dich mit diesem Wunder im Bauch!
Achtsam und verbunden mit dir und diesem Lebenswunder, das du in dir trägst. 
 

Kursinhalte:

Übungen aus der Geburtsvorbereitung, aus dem Hatha-Yoga, abgestimmt auf die körperlichen Besonderheiten in der Schwangerschaft,
Elemente aus dem Cantienica,
verschiedene Atemübungen,
Tiefenentspannungstechniken,
Meditationen,
Möglichkeit zum Austausch,
interessante Kurzvorträge.
 
Immer mittwochs
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
10.11. bis 08.12  (kein Yoga am 1.12)
4 Termine - 55,- bis 65,-  ( Kursgebühr innerhalb dieser Preisspanne frei wählbar)
 
Ich freue mich auf Dich und Euch ❤
ALEXA PRESZLY- YOGA FÜR FRAUEN

Yogalehrerin, Übungsleiterin für Schwangerenyoga, Fortbildungen in Yoga rund um die Geburt, Thetahealing, Holistic Bodywork i. A (traumasensitive Körperarbeit) , Erzieherin und Mutter von drei Kindern.

Für weitere Infos, bei Fragen und für die Anmeldung kannst Du mich gerne per per Email:preszlyayoga@gmail.com telefonisch oder per WhatsApp unter: 0176-41507124 kontaktieren