Anerkennung Krankenkasse
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Yoga I

Einführende Praxis - Einsteiger Kurs

Dieser Kurs eröffnet und erläutert die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga. Fundiert und systematisch werden allererste Erfahrungen im Yoga einfühlsam begleitet und fachkundig unterstützt. Zeit für Yoga bedeutet: Zeit für Gesundheit, Selbstvertrauen und damit für Lebensqualität. Unser von der Krankenkasse zertifizierter Yoga 1 Kurs ist der Eingang dafür.

 

Folgende Schwerpunkte sind Inhalt des Kurses:

  • Yoga - Grundpositionen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • yogische Ernährung
  • Tiefenentspannung
  • Achtsamkeitsübungen/Meditation

 

Kursleitung : Heike Leitner

 

Montag : 16:30 - 18:00 Uhr

10 Termine: 06.09.2021 - 15.11.2021  (01.11. entfällt)

 

Kursgebühr : 130,- Euro

 

Fester Kurs : Teilnahme nur nach Buchung einer kompletten Kurseinheit (10 feste Termine)

 

 Zur Anmeldung

 

                 

Evaluation: 20 Teilnehmer berichten...

In einer kleinen abschließenden Evaluations- und Feedbackrunde konnten 20 Teilnehmer des Yoga I Kurses Ihre Meinung äußern und Wirkungen reflektieren. Dabei konnten Sie vier Punkte verteilen:

1 = keine Wirkung

2 = etwas Wirkung

3 = mittelstarke Wirkung

4 = intensive Wirkung

 

Im folgenden siehst Du also die Auswertung, was 20 Teilnehmer über den Kurs berichteten!

 

 

Wirkung Durchschnitt
Körperliche Wirkung
Weniger verspannt 3,25 von 4,0
Bessere Haltung 2,75 von 4,0
Bessere Beweglichkeit 3,10 von 4,0
Bessere Atmung 2,80 von 4,0
Besseres Körpergefühl 3,50 von 4,0
Mehr Energie 3,10 von 4,0
Geistige Wirkungen
Mehr Ruhe & Entspannung 3,20 von 4,0
Mehr Wachheit & Klarheit 2,60 von 4,0
Wirkungen insgesamt
Mehr Stressausgleich 3,20 von 4,0
Mehr Wohlbefinden 3,50 von 4,0